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“内观”——澳门黄金金版网站“11.25”心理健康月系列活动圆满落幕

2022年12月05日 11:00 澳门黄金金版网站 点击:[]

为培养青年学生拥有健康的心理,扎实推进心理育人工作,让大学生们在后疫情时代能拥有一定的专业心理健康知识去应对各种人生困惑,增强心理韧性。澳门黄金金版网站在11月全面启动了2022年度“11.25”心理健康教育月品牌项目。本年度项目的核心主题是“内观”,即找回对自己身体和内心的关注,增加觉知力,缓解痛苦,恢复心理平衡,健全人格。

为期一个多月的心理健康教育,配合冬季天气的节律变化,学院针对“疫情防控下如何呵护自身生命?如何找到危机发生能及时自救的途径和方法?如何悦纳自己,宽恕自己和他人?如何打破人生矛盾的恶性循环?”等问题,先后设计和组织开展了心理健康主题班会、心理类电影观影、心理治疗专著诵读扮演会、冥想工作坊四大活动,同学们积极参与,反馈良好,达到了预期效果。

“11.25”心理健康主题班会

9月25日至11月30日期间,学院心理站组织所有辅导员,协同各班心理委员开展了各类心理主题班会活动。各班级充分利用已有资源,通过别样的内容分享、形式多样的互动环节,让同学们积极融入集体,在交流中共情,共同探索生命的意义等。主题班会的召开,对学生们树立正确的生命价值观有良好促进作用。

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“心影不离”—— “11.25”观影活动

11月11日下午举办了“心影不离”观影活动,本次活动严格落实学校疫情防控要求,学院173名学子参与其中,活动选用经典的心理类影片《心灵捕手》,片中人物塑造的极具感染力,情节贴近学生校园生活,引起在场学子的共情,观影中时而发出欢快笑声。在活动结束后同学们随机发表了“即时影评”,之后井然有序带走垃圾离场,保持了观影教室的良好环境卫生,体现了我院学子的素养。

“倾心,听情”——“11.25”心理故事诵读扮演会

11月18日晚,在零号报告厅开展了“倾心,听情” 心理故事诵读扮演会,共有190名学子参与其中。活动选用全球心理治疗专著《循环提问》中比格女士和卢卡斯一家的故事进行诵读扮演,为同学们提供新的看问题思路,以及一种新的实用心理工具去解决生活中的恶性循环。活动让学生身心放松,在一定程度上帮助学生疏解了困惑。

“11.25”冥想工作坊

12月1日晚,学院心理站长,国家三级心理咨询师罗淦老师,带领了50余名同学一起在允明楼智慧教室里度过了快乐时光,在一个半小时的冥想活动中,罗老师与同学们积极互动交流,给同学们阐明了冥想的来源,冥想可以怎么做,并带领同学们从身体五感开启、呼吸冥想、身体扫描,到价值观和感受爱与友好的冥想体悟,给同学们带来了一场新奇的体验,同时传递了科学冥想的知识,为同学们在忙碌的生活中带来了静下来的方法。此次活动也引发同学们去找回平时忽视的身体感觉,注意身体情绪反应和认知的协调问题,为他们解决人生疑惑提供另外一种思路。

本次健康月系列活动结合了后疫情时代大学生心理健康教育工作实际,汇聚多种形式,从专业角度设计多个互动环节,突出学生主体,增强了心理健康教育的吸引力、科学性和实效性;同时进一步完善了学院二级心理站的建设,持续推动“五心”育人达到新局面。下一步,学院“内观”项目将继续发挥作用,为同学们带去更多丰富有趣的活动,为学生心理健康发展保驾护航。

(撰稿:罗淦 审稿:李琦 邓颜蕙)

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